O
sexo e a comida estão ligados intimamente pelo prazer que proporcionam,
cada um a sua maneira, mas ambos ativando a área do cérebro responsável
por essa sensação. A relação entre os dois já gerou até pesquisa de
preferência. E, segundo o site Match.com, se fosse preciso escolher, um a
cada três solteiros acharia melhor passar um ano sem sexo a dispensar o
prato de comida preferido. Mas você não tem que escolher ou poupar um
em função do outro. Ao contrário: o consumo de determinados alimentos
potencializa sua performance no sexo. Entre os que vão mexer com a sua
libido estão a banana, o chocolate e a pimenta. Os efeitos afrodisíacos
vão desde o aumento da produção de hormônios do prazer até o auxílio na
lubrificação vaginal. Tem até o 'viagra natural' na lista. Veja quais
são os alimentos que vão dar um upgrade na sua performance sexual:
CHOCOLATE
De
acordo com uma pesquisa do Jornal da Associação Americana de Diabetes, o
chocolate contém um composto chamado feniletilamina, um
neurotransmissor estimulante e antidepressivo, que libera as mesmas
endorfinas desencadeadas durante o sexo e aumenta o sentimento de
atração. Por que aumenta a atração entre os dois? Porque uma outra
pesquisa, esta do Instituto Psiquiátrico Estadual de Nova York, notou
que o cérebro de uma pessoa apaixonada continha quantidade de
feniletilamina fora do padrão normal. Ou seja, quanto mais você come
chocolate, mais apaixonado e sexual você fica.
PIMENTA DEDO-DE-MOÇA
Uma
refeição caprichada na pimenta pode incrementar seu encontro romântico.
Mas tem que ser a pimenta dedo-de-moça. É que ela concentra mais
capsaicina, responsável por aquele calor e ardência. Essas sensações dão
os sinais de excitação através da sudorese, formigamento, aumento do
ritmo cardíaco e bochechas coradas. Agora você já sabe o que é que a
baiana tem.
VINHO TINTO
Se
você é solteira, saiba que o vinho tinto faz você beijar mais gostoso -
e não é por conta da desinibição provocada pelo efeito alcoolico.
Segundo o centro de pesquisa US Smell & Taste Treatment and Research
Foundation, dos Estados Unidos, homens solteiros preferem beijos com
gosto de álcool. Diante disso, resta a você saber escolher a bebida
alcoolica. No caso, o vinho tinto. Ele aumenta os níveis de estrogênio,
hormônios cuja ação está relacionada com o desenvolvimento de
características femininas, como a lubrificação vaginal.
AVEIA
Se
você costuma zombar daquele amigo que não vai para a cama sem o mingau
de aveia da vovó, saiba que ele pode estar investindo em uma noite mais
animada do que você pensa. Cereais aumentam os níveis de testosterona, o
que, consequentemente, aumenta o desejo sexual.
SASHIMI
Ricos
em ômega-3, peixes como salmão e atum dão um salto na produção de
hormônios sexuais. O atum, inclusive, é também uma ótima fonte de
selênio, mineral que aumenta a contagem de espermatozoides. Para
incrementar a libido do casal, sirva com edamame, um preparado feito com
grãos de soja ainda dentro da vagem, pois este contém fitoestrógenos e
estes ajudam a lubrificar a vagina. Ou seja, quando for ao restaurante
japonês com o seu parceiro, escolha uma boa lingerie, porque depois do
jantar a noite promete.
ARROZ INTEGRAL
Contém
magnésio, que dá a força de que seus músculos precisam para a contração
que acontece durante o orgasmo. Ele também é cheio de vitamina B, que
enche você de energia para manter o pique do 'vaivém'. Além disso, é uma
boa fonte de arginina. "Há algumas evidências de que a arginina melhora
a vasodilatação (relaxamento dos vasos sanguíneos), que, quando está
fora do controle, resulta na disfunção erétil", explica a nutricionista
Sharon Natoli.
BANANA
Está
ansioso para um encontro romântico? Coma uma banana algumas horas
antes. É que essa fruta ajuda a liberar um hormônio chamado serotonina,
que vai melhorar o seu humor e acalmar o sistema nervoso. E tem um
efeito colateral muito sexy: "Bananas contêm potássio, um mineral que
aumenta a força muscular, elemento crucial para alcançar o orgasmo",
explica a americana Lou Paget, autora do livro "The Great Lover
Playbook: 365 Sexual Tips and Techniques to Keep the Fires Burning All
Year Long" ("O grande amante: 365 dicas e técnicas sexuais para manter a
'chama' acessa o ano inteiro"). A parte mais benéfica da fruta está
logo abaixo da pele, o que não se come normalmente. Mas se estiver
disposto a consumir tudo que a banana tem a oferecer, é só assar a fruta
e raspar a carne que fica colada na casca.
MEL
O
mel contém boro, um mineral que aumenta a libido. Isso explica o nome
"lua de mel" para o período de muito amor entre recém-casados. Na antiga
Pérsia, os casais tomavam "hidromel", bebida alcoólica feita com o mel,
todos os dias e durante um mês após o casamento. Daí o apelido para as
noites seguidas de amor, depois da noite de núpcias.
MELANCIA
Pesquisadores
norte-americanos descobriram que a citrulina, aminoácido encontrado em
abundância na melancia, relaxa e dilata os vasos sanguíneos. É o mesmo
efeito que o 'milagroso' Viagra promove para prolongar a ereção nos
homens. Ou seja, vende 'viagra' em um feira perto de você e a um preço
bem mais acessível.
FRANGO
A
carne de frango contém uma combinação poderosa de vitamina B6 e zinco -
ambos essenciais para a produção de testosterona, vital para a saúde da
sua libido, dos espermatozoides e da função erétil.
Fonte: GNT
