É
quando a temperatura baixa que diversas doenças passam a atormentar o
organismo.O sistema respiratório é o principal alvo de vírus e
bactérias, que aproveitam os locais fechados e cheios de gente para se
espalhar.Conheça as doenças mais comuns do inverno e saiba como
preveni-las.
Gripe: Febre alta, tosse, secreção nasal, dor de garganta, dor de cabeça e pelo corpo, cansaço físico.
Prevenção:
Lavar sempre muito bem as mão, evitar o contato com pessoas com
sintomas da gripe e, se possível, não frequentar locais apinhados de
gente, como creches, estações de trem e aeroportos – todas essas ações
contribuem para frear o contágio. Uma medida excelente, recomendada
sobretudo a crianças pequenas e idosos, é tomar a vacina. Ela ensina o
sistema imune a criar um pelotão atento, capaz de desmobilizar o ataque
do influenza.
Resfriados: Espirros, congestão nasal e coriza.
Prevenção:
A higiene das mãos e do nariz é o jeito mais seguro de evitar a
contaminação pelos vírus. Um estilo de vida saudável ajuda a fortalecer o
sistema imunológico, tornando-o mais eficiente para expulsar qualquer
agressor. Até porque os agentes do resfriado não podem ser detidos por
vacinas.
Rinite: Coceira e irritação no nariz, coriza, espirros e congestão nasal.
Prevenção:
Evite locais pouco ventilados, onde há acúmulo de poeira e mofo. O
tratamento preventivo com medicamentos deve ser prescrito por um
especialista.
Sinusite:
Obstrução nasal, dor de cabeça, dor no rosto, coriza, tosse, alteração
ou ausência do olfato. Sintomas menos óbvios, como rouquidão e tontura,
também podem estar associados à doença.
Prevenção: Quem
sofre de sinusite crônica deve tomar cuidados como beber bastante
líquido para se manter hidratado – isso deixa o muco menos denso, o que
facilita sua eliminação. Evitar cigarro e ambientes muito poluídos
também protege a mucosa contra inflamações. As vacinas antipneumocócicas
ajudam a combater um dos tipos de bactéria que podem causar a sinusite,
os pneumococos.
Otite: Dor de ouvido e febre.
Prevenção:
Crianças vacinadas contra a gripe correm menos risco de desenvolver
otite. Manter as vias aéreas sempre limpas, aplicando, por exemplo, o
soro fisiológico no nariz também evita o problema no ouvido, já que se
protege a porta de entrada para vírus e bactérias. Para prevenir a
infecção pela bactéria pneumococo, a recomendação é tomar uma vacina, a
7-valente, que livra o organismo de sete variações da dita cuja. O
imunizante, que ainda não está na cartilha oficial de vacinação, deve
ser aplicado em quatro doses (aos 2, 4 e 6 meses de idade e com um
reforço aos 15 meses).
Bronquite: Tosse, falta de ar, expectoração excessiva, febre, chiado ou dores no peito.
Prevenção:
As medidas que afastam gripes, resfriados e afins também garantem a
proteção contra a bronquite - ou seja, lavar bem as mãos e, quando
possível, evitar aglomerações. Pessoas com histórico do problema são até
aconselhadas a tomar a vacina contra a gripe. Dieta balanceada, sono de
qualidade e uma baixa a agentes tóxicos, como os do cigarro, também são
boas estratégias para deixar os brônquios em paz. Manter os ambientes
da casa livres de poeira e mofo é útil para prevenir crises da doença
quando ela está vinculada a processos alérgicos.
Pneumonia:
O começo da pneumonia é bem parecido com uma gripe comum. Os principais
sintomas são febre, mal-estar e tosse. Pode haver respiração curta e
ofegante, além de dores no tórax.
Prevenção:
A vacinação é a única maneira de prevenir a doença. Tanto o imunizante
que protege contra o vírus influenza, causador da gripe, como as vacinas
antipneumocócicas evitam que o corpo abra uma brecha à pneumonia.
Meningite: Febre,
dor de cabeça, fotofobia, vômito, pescoço rígido e manchas roxas no
corpo. Nas crianças, os mais comuns são febre ou hipotermia ¬– queda de
temperatura – e recusa alimentar.
Prevenção:
No outono e no inverno, o ideal seria evitar aglomerações em locais
fechados, que facilitam a proliferação de microorganismos. Para
imunização contra a bactéria hemofilus influenza tipo B, uma das
principais causas de meningite em crianças menores de 5 anos, basta
procurar um posto de saúde público, já que ela faz parte do Programa
Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde. Existem também vacinas
antipneumocócicas e antimeningocócicas, mas elas são encontradas somente
em clínicas privadas. O Ministério da Saúde estuda a possibilidade de
acrescentar uma delas em seu calendário oficial.
Asma: Tosse, chiado, sensação de pressão no peito e falta de ar.
Prevenção: Como
fatores alergênicos e que causam irritação podem favorecer uma crise, é
importante ficar de olho na ventilação do ambiente e no acúmulo de pó
em roupas e objetos. Exercícios físicos mais leves orientados pelo
médico e apropriados para quem enfrenta o problema também ajudam.
Fonte: Saúde
