Veja a seguir as características, benefícios e cuidados das principais modalidades esportivas selecionadas pelos jogador de futebol Raí:
Natação: Considerado um esporte completo, a natação pode e deve ser feita em qualquer idade.
Vôlei: No vôlei os braços saem ganhando a cada tapa na bola. É o esporte coletivo mais indicado para quem passou dos 60 anos.
Futebol: O futebol é ótimo para crianças mais tímidas. A chance de fazer amigos dentro e fora das quatro linhas aumenta a cada toque na bola.
Ginástica artística: A ginástica artística pode ser iniciada aos 3 anos de idade. Aos 10 anos os atletas que se destacam já começam a pensar em esporte profissional. As ginastas participam de Olimpíadas e campeonatos mundiais a partir dos 16 anos e encerram suas carreiras por volta dos 30.
Capoeira: A capoeira ainda é confundida com uma dança por conta de seus movimentos amplos e harmônicos, já que os golpes seguem o compasso da música. Mas assim como o caratê, o judô e tantas outras lutas, a capoeira é o embate do forte opressor contra o fraco inteligente.
Handebol: O handebol é de fácil aprendizado pela garotada. O manejo da bola é muito simples e possibilita a participação de todos nas jogadas.
Artes Marciais: Essas modalidades, quando bem orientadas, fazem o contrário: controlam a agressividade e ajudam na concentração, fora toda a filosofia que existe por trás desses esportes.
Atletismo: Os movimentos do atletismo são naturais desde a infância. Repare: correr, saltar e lançar está presente na maioria das brincadeiras infantis. Entendeu por que é tão importante deixar a meninada brincar por aí?
Basquete: Os especialistas dizem que na fase que vai dos 10 aos 15 anos é muito importante tomar cuidado com a carga dos treinamentos. Os deslocamentos feitos de forma insistente podem ser prejudiciais ao crescimento corporal. Nessa fase, vale tratar a prática com um pouco menos de seriedade. Os 16 anos seriam a idade ideal para começar a jogar basquete pra valer.
Ciclismo: Ensinar a criança a andar de bike exige paciência: comece com as rodinhas e só retire-as quando o pequeno estiver confiante nas pedaladas.
Fonte: Saúde
