Seja com um amigo, familiar ou o terapeuta, conversar com alguém sobre nossos problemas e aflições é um alívio e tanto para o sofrimento, já percebeu?
A ciência explica por quê: preocupações e situações angustiantes disparam uma espécie de alarme no cérebro que deixa corpo e cabeça tensos, em estado de alerta. Expressar o problema em palavras é uma maneira de desligar esse alarme e ativar o sistema de recompensa do cérebro, que provoca prazer e satisfação e enfraquece a sensação negativa.
"Quanto mais fortes os relacionamentos que cultivamos, mais confiantes e preparadas ficamos para superar as adversidades e buscar nossos sonhos", acrescenta a psicóloga Angelita Corrêa Scardua, de Vitória.
Fonte: MdeMulher
